📢 Лыжный марафон VladimirSKI PROKU все ближе, вы готовы? 😉
Чтобы в этом убедиться, проверьте, все ли перечисленные пункты выполнены:
✅ Покупка слота. Да-да, без него никуда 😄
✅ Получили справку-допуск от врача. Нам важно, чтобы все участники были здоровы, поэтому обязательно посетите врача и пройдите обследование организма ☝🏻
✅ Регулярные тренировки. Чтобы быть в форме перед важным стартом, необходимо проводить тренировки на постоянной основе, при этом уделять внимание силовой, скоростной и технической работе 💪🏻
✅ Подготовка инвентаря. Проверьте свои лыжи на наличие дефектов, при необходимости отдайте в ремонт, чтобы на марафоне ваш основной инструмент вас не подвел.
✅ Одежда. Подберите удобную одежду, в которой вам будет комфортно, учитывая все вплоть до термобелья и перчаток. Не забудьте про очки для защиты глаз от ветра и снега.
✅ Питание. Во время тренировок протестируйте гели и изотоники, чтобы понять, что вам лучше взять на марафон, ведь от этого будет зависеть прилив энергии. Не забудьте ввести в свой рацион больше углеводов и витаминов, чтобы подкрепить силы и иммунитет.
#лыжныегонки #лыжи #биатлон #прокуроров #медаль #спорт #соревнования #марафон #vladimiski #proku #prokuski #marathon #russialoppet
